养成好习惯 远离职业病

都说上医不治已病治未病，最好的方法就是提前预防。其实，我们每个人都是自己的医生，只要我们平时对自己的健康多些关注，多些守护，在职业伤害来临前将之拒之门外，健康和快乐必将陪伴我们身旁！那么如何守护健康，远离职业病呢？下面大家来一起听一听吧。

1.参加职业健康检查

职业健康检查是为及时发现劳动者的职业禁忌和职业性健康损害,根据劳动者的职业接触史,对劳动者进行的有针对性的定期或不定期健康检查,包括上岗前、在岗期间、离岗时和离岗后医学随访以及应急健康检查。这是预防职业病的重要措施之一，也是保证劳动者身体健康，促进经济可持续发展的重要举措。

2.了解职业健康监护档案

依据《职业病防治法》的规定，用人单位应当为劳动者建立职业健康监护档案，职业健康监护档案应当包括：劳动者的职业史、职业病危害接触史、职业健康检查结果和职业病诊疗等有关个人健康资料。该档案在职业病诊断时具有重要意义，因此即要保证档案资料的完整性、连续性和科学性。

3.参加职业病防治知识培训

总结近年来发生职业病的原因之一，就是劳动者对本工作岗位的职业病危害全然不知，不懂得如何去保护自己。因此，用人单位组织劳动者进行岗前和在岗期间的职业病防治知识培训教育就显得相当重要。一是通过职业病防治知识培训，使劳动者掌握职业卫生的知识，提高自我健康保护意识；二是教育劳动者自觉遵守职业病防治法律、法规、规章和操作规程。

4.正确使用个人防护用品

个人防护用品是劳动者在生产过程中不可或缺的装备，它们的规范穿戴和使用能够有效保障劳动者的生命安全和身体健康。要懂得个人防护用品的防护特点和性能，正确使用、维护、管理。要熟悉各种用品的性能的使用、维护和保养。对结构复杂的防护用品要反复训练，务求迅速正确地戴上使用、卸下。应急防护用品要定期检查，接近点摆放，及时可用。

5.警惕极端天气

高温作业易导致中暑现象，应注重加强个人防护，尽可能避开中午酷热时段，供给足够的含盐清凉饮料。遇有六级以上强风、浓雾时，容易出现高处坠落、施工坍塌等事故，不得进行高处作业;雨天和雪天必须采取可靠的防滑、冰、霜、雪应及时全面检查和维护，保证排水畅通和无异常情况后方可施工。

6.养成良好的卫生习惯

个人卫生习惯不良，在有毒车间内吸烟、吃东西、饭前不洗手，也可少量毒物进入消化道吸收。离开工作场所时要更衣仔细洗手或淋浴，防止有害物质进入社会和家庭。

7.禁止疲劳作业

消除疲劳不仅可以降低发生伤亡事故的概率，也可以防止出现“办公室职业病”。选择正确合适的工间休息方式，业余适当开展健康有益、丰富多彩的文化娱乐和体育活动，及时消除疲劳，增进身心健康。

8.合理膳食

职工在做好劳动保护的同时，如能科学合理地安排饮食，可有效地预防、减轻职业病危害因素所致的健康危害。比如铅作业人员可以多吃富含蛋白质、维生素的食物;苯作业人员可以选择高蛋白、高糖、低脂的食物。