健康意识不断觉醒的当下，一场融合传统与现代健康知识盛宴在蒙阴县企业、校园精彩上演！近日，蒙阴县中医医院赴县供电公司、县第四中学，重磅推出“中医养生大讲堂”宣讲活动。活动不仅涵盖中医养生、急诊急救技能培训、胃肠道疾病知识科普等硬核内容，更设置艾灸体验、急救包实操指导等沉浸式环节，让健康知识真正“可触可学。”

医院医保办主任张丽丽带领资深中医专家化身“健康讲师，”为长期伏案或户外作业的供电公司职工，传授颈椎腰椎劳损的穴位按摩技巧与艾灸方法；面向青少年群体，结合学生作息特点，讲解感冒预防、中医药膳搭配，还融入情志调养知识，助力学生调节学习压力。

课后的互动体验区更是热闹非凡。中医治疗室宋莹莹护士长为职工进行艾灸现场体验，艾灸体验区飘起袅袅药香，她手持艾条，边操作边讲解“这是养生穴、艾灸这里能健脾和胃……参与者亲身体验温热渗透的奇妙，感受中医传统疗法的独特魅力。

急诊科王善云主管护师现场演示心肺复苏（CPR）、海姆立克急救法等关键技能。从判断患者意识、开放气道，到胸外按压的力度与频率，再到针对异物梗阻的急救手法，掌握“黄金救援”技巧。“学会这些急救方法，以后遇到突发情况就不慌了……她打开急救包，逐一展示绷带、消毒棉片、止血带等工具，现场演示，手把手教学，确保每个人都能掌握关键步骤。

针对高发胃肠道人群的增多问题，消化内科专家赵维源、邢安峰带来深入浅出的知识讲座。从常见胃病成因、症状识别，到科学饮食与日常养护，结合中医脾胃调节理念，为大家揭开胃肠道健康的奥秘。还特别强调作息与饮食的关联，提醒大家养成良好的生活习惯，从细节处呵护肠胃。

妇科主任王玲针对女性职工讲解了盆底康复的重要性，她结合临床案例，详细剖析了盆底功能障碍的成因、危害及预防方法，强调产后修复、长期久坐、年龄增长等因素对盆底肌的影响。通过生动比喻，让晦涩的医学知识变得通俗易懂。此外，她还分享了“凯格尔运动”等居家康复训练技巧，并介绍了医院开展的特色中医理疗综合康复方案，帮助女性职工科学养护盆底健康。

蒙阴县中医医院的“中医养生大讲堂”打破了健康知识传播壁垒，将专业的中医健康知识传递给广大群众，将专业资源下沉到企业单位，为单位职工送上了健康福利，筑牢了健康防线，实现医疗资源共享互补。近期，医院将开展更多形式新颖、内容丰富的“理论+体验” 相结合的健康科普宣讲活动，让健康理念融入群众生活日常，为蒙阴县全民健康事业注入新活力。